Tipps zur Gesundheit
Montag, 29. Januar 2007
Jetzt ist Erkältungszeit
Wie jeder jetzt im Januar mitbekommen hat, können hier auf Teneriffa die Temperaturen ganz schön hin und her springen. So kann es an einem Tag Frühmorgens 10 Grad sein und am Mittag geht es dann schon mal auf 25 Grad und ganz so neben bei ist es mal windig oder regnerisch. Da soll unser Körper noch zu recht kommen. Schnell ist eine Erkältung da wenn das Immunsystem nicht gut vorbereitet ist.
Unser Immunsystem leistet schwere Arbeit bei der Abwehr von Krankheiten und Fremdstoffen, um unseren Körper vor Infekten zu bewahren. Dabei ist es häufig schweren Belastungen ausgesetzt. Gerade jetzt im Winter. Wir können unser Immunsystem mit ein paar einfachen Maßnahmen wie gesunde Bewegung, viel frische Luft, ausgewogener Ernährung, Aufbau einer gesunden Darmflora (80% des Immunsystems ist im Darm), Vermeidung von Stress, Sauna, Bäder, Wechselduschen und ...
Wie jeder jetzt im Januar mitbekommen hat, können hier auf Teneriffa die Temperaturen ganz schön hin und her springen. So kann es an einem Tag Frühmorgens 10 Grad sein und am Mittag geht es dann schon mal auf 25 Grad und ganz so neben bei ist es mal windig oder regnerisch. Da soll unser Körper noch zu recht kommen. Schnell ist eine Erkältung da wenn das Immunsystem nicht gut vorbereitet ist.
Unser Immunsystem leistet schwere Arbeit bei der Abwehr von Krankheiten und Fremdstoffen, um unseren Körper vor Infekten zu bewahren. Dabei ist es häufig schweren Belastungen ausgesetzt. Gerade jetzt im Winter. Wir können unser Immunsystem mit ein paar einfachen Maßnahmen wie gesunde Bewegung, viel frische Luft, ausgewogener Ernährung, Aufbau einer gesunden Darmflora (80% des Immunsystems ist im Darm), Vermeidung von Stress, Sauna, Bäder, Wechselduschen und ...