Unser Programm zum gesunden Abnehmen

Therapie zur Gewichtsreduzierung

Bestehend aus 3 Hauptteilen



Ein sehr wichtiger Teil unserer Therapie ist die körperliche Aktivität, um zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Wir arbeiten in Zusammenarbeit mit dem Arzt und Ihnen einen geeigneten, dosierten Bewegungsplan aus mit Bewegungsarten, die wirklich zu Ihnen passen, Sie nicht überfordern und auch mit ein paar Kilos zu viel gut zu machen sind. Sehr erfolgreich wirkt dabei, wenn man wenigstens 2-mal die Woche schwimmen geht. Gerne begleiten wir Sie einige Male und zeigen Ihnen geeignete Übungen im Wasser, wenn Sie möchten. Wir unterstützten und motivieren Sie so lange, wie Sie es benötigen.

Wer aktiv ist, baut mehr Muskeln auf. Muskeln verbrauchen den Großteil der Energie (Fette), die wir über Essen und Trinken aufnehmen. Mehr Muskeln bedeuten mehr Energieverbrennung - auch in Ruhe. So hilft regelmäßige Aktivität nicht nur beim Sport selbst, sondern auch in den Ruhephasen dazwischen, den Energieverbrauch zu steigern. Regelmäßiger, das heißt wenigstens 5 Stunden insgesamt in der Woche, auf Sie abgestimmter Sport kann noch "wirksamer" als Alltagsaktivität sein, wenn es um eine gute Figur und bessere Kondition geht. Sogar ihr Herzkreislaufsystem wird sich darüber freuen.

Mit nur 10 kg weniger erhöhen Sie Ihre normale Lebenserwartung um 10%. Das Abnehmen darf nur langsam erfolgen, sonst können gesundheitliche Schäden auftreten.

Durch eine gezielte Ernährungsberatung zeigen wir Ihnen wie Sie durch das Umstellen Ihrer Ernährung schon viel erreichen können.

Zuerst bitten wir Sie, uns zu jedem Termin ein Protokoll mit zu bringen, in dem Sie notieren, was Sie gegessen haben.


Zum Beispiel: Montag 20.12.2006

• 2 Roggenbrötchen mit Butter (extra dick) und Marmelade
• 2 Tassen Kaffe mit Zucker und Milch
• 1 Apfel
• 1 große Portion Nudeln mit Tomatensoße
• 1 kleines Eis mit Schlagsahne zum Nachtisch
• 4 Stücken Schokolade zwischendurch
• ½ Melone
• 1 Glass Papayasaft ohne Zucker
• 3 Scheiben Vollkornbrot
• am gesamten Tag 2 Liter Wasser getrunken
• .....

Dann zeigen wir Ihnen, wie und was Sie umstellen müssen, um langsam und gesund abzunehmen.

Bei jedem Termin werten wir es gemeinsam aus.

Des weiteren bitten wir Sie, uns bei jedem Termin eine Auflistung über die geleisteten sportlichen Aktivitäten mitzubringen, um zu sehen ob man noch etwas verbessern kann.

Zum Beispiel: Montag 20.12.

• ½ Stunde Frühsport wie sie mir gezeigt haben
• 2 Stunden gewandert
• - Dienstag 21.12.
• 100 Treppenstufen zur Stadt runter gegangen und wieder hoch
• - Mittwoch 22.12.
• ½ Stunde Frühsport wie sie mir gezeigt haben
• 1 Stunde im Schwimmbad Gymnastik gemacht
• .....

Zu unserer Behandlung gibt es noch einen 3.Teil, der auch sehr wichtig ist. Sie müssen selber entscheiden, ob Sie diesen auch machen möchten, wir raten unseren Patienten immer sehr dazu, weil es eine wichtige Grundlage ist, um Abzunehmen.

Es handelt sich um die Colon-Hydro-Therapie. Das ist eine milde, sanfte, geruchsfreie therapeutische Darmspülung in Verbindung mit Bauchmassage.

Wenn der Dickdarm träge ist und große Mengen an unverdauten Nahrungs-Überresten anhäuft, kann die Verdauung im Dünndarm nicht, wie vorgesehen, flott vonstatten gehen. Der Nahrungsbrei verbleibt länger im Darm, die Nährstoffausbeute fällt üppiger aus – es wird alles besser verwertet und schon hat man ein paar zusätzliche Pölsterchen!

Zum Glück lässt sich dieser Vorgang aber aufhalten und bis zu einem gewissen Grad rückgängig machen.

Lesen Sie hier mehr über:

• Darmspülung

• Colon-Hydro-Therapie


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